体感体幹意識意識

暑い。。
尋常じゃないくらい暑い毎日でもうヘロヘロ。
こんな時、ローラーで追い込むなんて無理。

という事で、引き続き体幹というか腹筋を意識して
負荷は軽めにローラー。

ここ最近のテーマは腹筋。
かと言って筋トレはなんかなぁって事で、ローラーでできる筋トレは無いかと検索してたら。。

なおっきのブログさんで空中ハンドルなる単語が。
文面からおそらくハンドルに手をかけないでローラーする事なんだろうと解釈して
ちょっと試してみる。

うぉ。

これ、腰とお腹にがっつり負荷が。
いい。
これはいい痛みw

しばらくこれで体幹鍛えてみます。
腹筋割れるかなw