2013年3月24日日曜日

自転車乗り的初詣

いや本当はもっと早く行く予定だったんだけど。。
前回行った時は凍結で全然登れず、この時期に。

という訳で行ってまいりました子の権現。
別に激坂好きとかではないんですけど、たまーに登りたくなる例の坂w
竹寺も着けて寺社巡りにしてきました。

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今日の目標も、前と同じ。
腰の安定と、ペダリング。

ペダリングは、じっくり見た甲斐があって自分の癖がわかってきたような。
とにかく左が弱い。
特に坂登る時は、ほぼ右に頼ってる印象。

あと、左の膝が上死点を超える所で何かブレル。
いったん内側に入って、その反動に外にぶれてまたいつもの場所に戻るを繰り返してる。

この辺矯正しないとなぁ。

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いつの間にかできた信号を右折して、原市場名栗線へ。
相変わらず結構きつめの斜度。
ひいこら登ってると、前方になんとシカが!

おお、前に和田峠に見た時以来だ。
バンビのおっきくなった版のような姿で、角等は無し。
まだ成長途中なのかも。オレの姿見たら一目散に逃げてきました。

路面は、ヌレヌレの落ち葉だか杉の花だかが散乱してて
お世辞にも快適とはいいがたかったけど、人っ子一人いないこの道、結構好きです。

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久しぶりの竹寺。
最後の方の斜度が凶悪。。

お寺なのに鳥居がある珍しいお寺。
入口の掲示板には、竹づくしの精進料理も予約すれば食べられるとの事。
何それ、食べたい!
例で乗ってた写真、美味しそうだった。。ジュルリ。。

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竹寺から降りて、左左に道沿いに行くと子の権現。
序盤は斜度ないけど、子の権現まで1.5㎞と書かれた看板からややきつめ。
そして、ラスト300mは圧巻の斜度。まぁ探せば他にもきつい所あるだろうけど
登りのラストにこれってのがまた憎い演出w

今年一年の安全を祈願。
怪我無く事故無く安全に過ごせますように。

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出がらしになったので、あとはゆるゆる帰宅。
山王峠とバーディー坂だけはガツっと上げたけど。。

山王峠はまずまず。
バーディー坂は、体の各所のリズムがバラバラで、
キツイ割には自転車は前に進んでないという状態。
自転車が前進する力に変換するにはどうしたらいいか・・?とかいろいろ思考中。
この辺が考える程に面白い。

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そこそこ寒かったので桜の開花は足踏み?

綺麗でした。

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2013年3月20日水曜日

久しぶりのヤビツ

mixiでイベントがあったので参加してきました。
集団で走るのは去年の大弛峠以来。
お初な人が大半、しかも女性の方が多かったので、若干緊張気味。。

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集合は秦野駅だったので、最短で行っても80㎞。
出発は朝4時半。。なのに、もう気温が10度越え。。暑い。。
先日は、ちょうどよかった装備がもう暑くて暑くて。
春になるのは早いねー。

序盤の大垂水は日曜より若干脚が重かった。と思ったらばっちり17秒遅かった。
でも登る感じはつかめてきたかも。

・腰を固定する
・股間の付け根の辺りで脚を振り下ろす感じに踏む
・腰とお尻で脚を引き上げる

感じ?文で書くと変だw
あってるかわからないけど。。

てきめんに腰と背中が痛くなるけど、鍛えられてると信じて。

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ベダリングも気が付いた時に観察してるけど、疲れると左の膝が開くくらいしかまだわらからず。
だいたい自分がどんなペダリングしてるのかわからないし。。

難しい。。

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初めて裏ヤビツを走ったけど、記憶にあるより全然路面が綺麗。
ただ登り下りが交互に来るのはちょっとなー。
やっぱり、登りならずっと登りの方が精神的に楽。

汗ダラダラになりながら登頂。
定番の場所でパチリ。

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時間通りに秦野駅に着いたら、先客のアキ王さんKyokoさんとが。
Kyokoさんはお初。トレランやジムやらすごい活動的な方でした。

あとから晃代さんが合流して、30分くらい雑談。
みんないろんな大会出るだなぁ。

その後、Yoshimiさんとお友達と真さんが合流して出発。
みんな花粉対策でバンダナ?巻いてて、間違いなく悪の一味でしたw

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名古木に着くと、スルスルとアキ王さんが抜けだしたので追走。Kyokoさんも一緒に。
アキ王さん、富士ヒルクラシルバーの実力者なんで、着いて行けるとは思わないけど
せめて蓑毛までーとか思ったら、蓑毛前に千切れました。。

蓑毛後もちょっと背中見えてたけど、菜の花台に行く前にはもう影すら見えず。。
うーむ、もっと練習せねば。。

他にも赤白のジャージ来たCannondaleの方にもぶち抜かれたし。

もう止めたいと思いつつも、なんとか最後まで完走。
タイムは43.35.前は47分台だったので、結構短縮できた。
次は40分切りたいなぁ。。

本日二枚目。

頂上でアキ王さんとお疲れ様会。
コーラ奢ってもらっちゃいました。アキ王さんありがとう~。

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後は、ゆるゆる帰って門限の2時までに帰宅。
疲れたー。
向かい風がひどかった。。
あと、城山湖の梅はもう散ってました。残念。

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やっぱり自転車乗りと話すと楽しいな~。
またイベントあったら時間作って参加したい。

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2013年3月17日日曜日

自分に喝

今週は花粉と仕事でローラーも乗れず、5日間ノーライド。
そんななまった自分に喝を入れるべく、ちょっときつめのコース。

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今日の目標は、体幹を使ってのペダリング。
宮澤選手のブログに大きく影響されてますw

ペダリングとか体幹とか、それなりに考えた事はあったけど
なんとなくこれでいいや~的になぁなぁになってたので、ここらで一発
自分に喝(2回目)を入れるべく。

ただ、やみくもにペダリング~とか言っても、何をどうすればいいのかさっぱりw
とりあえず、自分のペダリングがどうなっているのかじっくり観察する事から。

これはしばらくこのテーマで練習しそうです。

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自分でひいといてなんだけど、このコースきつかった。
アップダウンしかない。
相模湖周辺って、坂しか無いんじゃないの?

おかげで、きっちり追い込めました。
メインの半原越えはちょっと残念な結果だったけど。。
思ったより距離長いのねw

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その半原越。
宮ヶ瀬から登ったから迷わなかったけど、反対側からだと確実に迷いそうw
意外と交通量もあるし、練習場としてはどうなんだろ。
もっと早い時間だといいのかも。

この日も3人くらい登ってました。抜かれなくてよかった。。

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最後は城山湖で締めて今日は終了。
城山湖、あれは梅?満開でした~。写真撮ればよかった。
もう春本番ですね。

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2013年3月9日土曜日

花粉恐るべし。。

今日は妻が実家に帰るので、一日フリーだったのに。。
100㎞程度、しかもいつも行けるコース乗って終了。。orz

・誤算1
花粉すごすぎ。
くしゅみ連発、涙は常時流れる、鼻なんぞ通る気配も無し。

・誤算2
代替コース考えてなかった。
前日まで考えてた上日川峠は冬季通行止め。
じゃぁ、と行ってみた有間峠は。。


これは無理。
頂上前の緩くなる部分からずっとこんな感じ。
今日25度くらいあるんだけど、1000m超えてるとあんま関係無いw

次善のコース考えてなかった。。
子の権現行こうかと思ったけど、ああ、これいつでも行けるよなぁとか考えたら
もうぼっきり心が。。


今日は早くねよ。

2013年3月3日日曜日

ハブの調子は上々

先日自分でメンテしたハブ。
今日走ってみましたが、なかなかいい感触。
グリスがハブ用じゃないので、今度はハブ用グリスでやってみようかな。

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寝坊したので和田峠~大垂水のショートコース。
久しぶりに和田峠行ったけど、頑張った割には。。なタイムでションボリ。
まぁ頂上で動けなくなるくらい追い込めなかったし、まだまだこれからこれから(言い聞かせ

逆にもう脚があんまり残ってなかった大垂水の裏は12分切れたので満足満足。
斜度が緩い方が得意になってる。。って事はネックは体重かw

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裏和田降りてきてからR20号に行く道、いつもは藤野駅方面行くんですけど
今日はちょっと違う道へ。
短いですけどちょっとした登りもあり、なかなかお勧め。
ただ中央線の踏切が開かない。。5分くらい待った気がする。

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ともあれ、ようやく峠解禁な季節になりました~!
さぁ今年も登るぞー。

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