自転車でさてどこに行こうか: 2011.10

2011年10月30日日曜日

茂木エンデューロ観戦

茂木エンデューロ観戦のはずが、坂練もいれてしまったんで
着いた頃にはボロボロでございました。。

コースは、
不動〜道祖神〜ビーフライン〜茂木〜益子〜不動

いやいい練習になった。
不動峠TTは、15分13秒。
もうちょっとタイム縮める要因はあるので、14分台は見えてきた？見えてきた！

一緒に行ったもじゃ吉さんは、13分台だったらしいので、ちょっとやそっとの練習じゃあ、追いつけなさそう。。
来週も練習しなきゃな。

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初めての茂木ツインリンクだったけど、しょっぱなから迷子。
広すぎだってw

でも上から見ると、あんなに沢山の自転車乗りが頑張ってる姿は熱くなりますね。

応援に行ったのはアキトさんチーム。
みんな走ってる人の応援や、アップでローラー回したりしてんのかと思いきや。。

ちょーまったりしてましたw
大会の緊張とかはない模様。
大物だ。大物が揃っている。

ピットから見ると、また色んな選手が走ってて見るだけで楽しい。
セクシーなお姉さんと、ぷーさんに目が釘付けてました。
プーさん空気抵抗高そうな服なのに速いしっ！

あとは六本木氏やそれを追いかける集団は、やっぱり走りがよりかっこよかった。
脚の筋肉おかしいだろ、あれw

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あっと言う間に帰る時間。
帰りは、ちょっと長居しすぎたんで、平坦Onlyで。

もじゃ吉さんがインナー縛りしてたので便乗して
回転100以下にしないように頑張った。
はい、死んだ。

山登るより平坦飛ばす方がきついです。。

不動下からは、もじゃ吉さんに送ってもらって三郷まで。
車内はエロトークで中学生みたいでしたw
エロは大事です。

もじゃ吉さん、送ってくれてありがとう。
またよろしくお願いします。

2011年10月28日金曜日

ジテ通再開

この前の白石TTでだいぶへこまされたので
一念発起してジテ通再開。

と言っても片道12㎞弱の調布駅までなので、軽い運動みたいなもんですけど
慣れてきたら会社まで行ってみたい。こちらは片道30㎞超え。

朝の空気が最高に気持ちいい～。
富士山もついでに見えると、得した気分になりますね。

ここの所やる気が停滞気味なので、これがいい刺激になれば。

2011年10月23日日曜日

退化してる！？

今週は忙しくてずっと乗れなくてモヤモヤ。
一週間で残業20時間超えとか何事よ。

このモヤモヤを吹き飛ばすべく、白石峠に行ってきました。
コースは、小沢、山伏、正丸、刈場坂から白石峠へ。

久しぶりの刈場坂峠はあいにくの天気。
でもこれはこれでよいかも。

さぁ行くぜ！
目標タイムは30分切。
白石は6.2㎞。
ってことは～だいたい13㎞で登れば目標達成できるはず。

なんたるアバウトw

ってことで、13㎞を目標に走り出したんですけどこれがキツイ。。
割と斜度があるので、下手すると10㎞切る所も。。

なるべく軽いギアでケイデンスを落とさないように。。
ああ、ハムが攣る。。
滝のような汗が目に入って痛い。。
やっぱりTTはきつい、きついよ。。

途中の水飲み場までは、まずまずのタイム。
ただパラグライダー乗り場の所で失速。
もう脚が、脚がマワラナイ。フメナイ。

残り200mで一応スプリントもどきをして、タイムは34分23秒。
。。あんれー去年よりも遅くなってる。。
これは本当に凹む。。
他の人に負けてもいい(よくない。。けど)
過去の自分に負けるのは我慢ならねー。

これは練習しかないね。

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頂上で@kobassoさんとお知り合いの方とばったりお会いして、
ちょっとだけお話。
30分切るには、2㎞くらいの坂で回転重視で登るといいよ～とのことなので
ちょっと試してみます。

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登ってみてわかったけど、やっぱり心肺が弱い。
回転重視だと息が上がる->ギアを重くする->脚が終わる->終了

しばらく心肺を鍛える方向かな。

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おまけ

久しぶりに富士山が綺麗に。
明日はいいことあるかな。

2011年10月10日月曜日

秩父寺巡り

BRM1009のお見送りに行くはずが、起きたのが9時。
お見送りの後八丁峠にも行くはずが、いろいろ予定外。
今日はゴロゴロしようかな～と外に出たくない病が発症しそうだったけど
無理矢理着替えて無理矢理出発。走らないと後悔しそうな天気だし。

さて、どこ行こうかな〜と考えた際に思いついたのが
AJ埼玉県のスーパーアタック奥武蔵のコース。
ほとんど走ったことないし、130km程で手頃だったんで試走してみることに。

結論から言うと、死にそうな程きつかったw

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■竹寺
いつもの山伏に向かう道を途中で右折して、林道:原市場名栗線へ。
のっけから、割ときついぞこの林道。
10%は超えてそうな坂にたまらずインナーロー固定。

道は小石がいっぱいあるけど、道路自体は亀裂も入ってないし走りやすい。
落ち葉もないし。。いやあるなw
場所によって滑りそうな箇所も。

遠くにミンミンゼミが鳴いてる以外は、何の音もしない。
車も一台も通らない。
途中視界が開けて秩父の山々が一望できるし、好きかもこの道。
勾配きついけど。

軽いアップダウンの後に、左竹寺の看板。
うはっ、さらにきつめな坂がw

今日は、サイクリングなんで頑張らない頑張らないと言い聞かせるも
先週のあざみを思い出させるようなラストの坂。
強引に体重乗せてなんとかクリア。

もう脚攣りそうなんだけど。。

あれ？
お寺だよね。。鳥居があるんだけど。
調べてみると、結構珍しいお寺みたい。精進料理も食べれるとか。

と、トーテムポール？
こういうの好きだわ～w

近隣の著名な観光スポットなのか、結構な車が停まってました。
ハイキングとかも楽しそう。

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■子の権現:天龍寺
次の目的地は、子の権現。
子の権現。。嫌な話しか聞かないけど、主に激坂関連で。。

竹寺から一旦下ると、のんびりとした集落が道沿いに。
お地蔵様もいたる所にあるし、なんか落ち着く。
竹寺もそうだけど、走ってて楽しいです。近くにこんな場所があるなんて。

車も全然来ないし、さすがいい道をコースにするなぁ。

斜度もそこまできつくなくて、天気もよくて
なんだあんまり大したことないなぁ。。なんて甘い事は、子の権現まで500mの案内が出た所まで。

なんかグワっといきなり斜度が斜度が。壁なんですが。。20%は超えてそう。
キツイキツイ。
正味200mくらいしか坂がないのに、全身が悲鳴あげました。。

ようやく到着。。
休憩入れないともう無理。

という事で、ちょっとお参り。

でけーw

絶景絶景。
疲れが吹き飛ぶね～。
ほんといい天気。気持ちのいいコースだな～。

この後は、高山不動尊から刈場坂峠、白石、大野、山伏と正丸を通ってようやく帰宅。
いやきつかった～。

脚パンパンで気持ちいいくらい。
距離も適当だし、暇あったら通ってみよう。

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走行距離:172.18㎞
走行時間:8時間57分
獲得標高:3285m

2011年10月6日木曜日

ペダルが届いた！

先日注文したペダル。
発送されてからなかなか届かなかったけど。。

届いたぜ～♪
。。届いたぜ。。？
あれ？なんか普通と違う。

箱にすら入ってなかったw
がっつんがっつんぶつけられてる気もするけど、とりあえず中身に異常はなし。

OEは、OEMの略だった模様。
Original Equipment Manufacturerって、ブランドの中身は実は他社製だった～とかの意味だった気がするんだけど。。

まぁ、6￡も安かったからいいやw

2011年10月5日水曜日

BTB

久しぶり本買いました。
バイシクルトレーニングブック、略してBTB。
。。なんで略すんだろw

まだ全部読んでないですけど、第4-5章だけでも買う価値はあると思います。
俺みたいに普段一人で走ってる人にこそ、まさにうってつけ。

ペダリング時に使う筋肉とか、漠然と感じてた部分を文字にされると安心しますね。
ああ、やっぱりそうだったのかと。

なかなかネットだけだとわからないこと多いですからね〜。

ただ一点弊害が。。
パワー測れるものが欲しいです。。
Twitterのフォロワーさんがポチったとか聞くと、思わず指が左クリックにw

まぁしばらくは心拍だけで、やる予定。

来年はもう少し早く坂登れるように頑張ろう。
せめて、今年の俺には勝ちたい。

2011年10月3日月曜日

富士参り～後半～

前半はこちら

頂上でしいたけ茶を飲んで、いざ下り。
ブレーキが焼ける焼けるって、ヒヤっヒヤしながら馬返しまで。
馬返し超えたらボーナスタイム。

緩いカーブがすいすい曲がれる。
ブレーキも当て効きでスピードコントロールするだけでほぼ使わず。
自転車ってこんな曲がるもんだったけ？って錯覚するくらい。

すいすいそのまま籠坂峠も登れればよかったんだけど。。
アイヤー脚マワラナイアルヨー。

うん。
すげーキツイ。
もう帰りたいくらい。

籠坂登って、さぁ飯だーと思ったらまだ後1㎞とか無常のお言葉。
飯前に登った坂が果てしなく辛かった。

待望の飯はここ！
すんごい太くて噛みごたえ抜群。
しかも500円でかなりのボリュームで大満足でした。

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飯の後は、もうまったりモード。
「登らなくてもいいよね～」
「このまま風呂練に行こうぜ～」
とかいいつつ、しっかりスバルラインに向かう辺り、なんだかんだで坂好きな面々w

気持ちいい斜度で、段々と脚が回るようになってくるとちょっと欲が。
確か富士ヒルクラのブロンズが1時間30分。
できればこのタイムを更新したい！
ってことで、行ける所まで行きまーす宣言してちょっと回してみる。

。。。ちょっと負荷かけるとダメっぽいけど、なんとか登れそう。。
でも、脚に鉛が入ってるみたいに重い、というかスムーズに回らない。

アキトさんは、もううどんがお腹で暴れてちょっと調子が悪そう。。
残り10㎞ほどまでもじゃ吉さんと話ながら登ってたけど、3合目の看板が見えたら
お先に～とばかりにもじゃ吉さんスピードアップ。くそー、いつかは着いていくぜ。

3合目から4合目はややきつめの斜度で、なかなかスピードに乗れない。
もうお尻が終了しててまったく踏めないので、斜度があるときつい。
4合目からは斜度が緩くなったんだけど、今度は回せなかったので体温上がらず寒い。。
ヒルクラ中なのに！
途中から後4000mとか看板が出てきて、もうその数値だけを励みに一心にペダルを回すだけ。
タイム？そんなもん知るか～w

ようやく頂上。
ホント燃えつきました。。
下りは寒かったです、まる。

あとは車で帰るのみ。
車中で若干ジェネレーションギャップを感じつつ、エロから真面目な話から車の話からいろいろ。
自宅近くのコンビニで下してもらって本日終了。

いやー楽しかった楽しかった。
もう一片も脚残ってない。

本日主催していただいた上に、送り迎えまでしたもらったもじゃ吉さん
下りにホイール話に裏話に茨城ラブな話に、実に多彩な知識に脱帽ですアキトさん
どうもありがとう～。またよろしくお願いします。

2011年10月2日日曜日

富士参り～前半～

もじゃ吉さん主催で富士参り。
富士山まで車で行って、あざみライン～籠坂峠～スカイラインで、
122㎞3200mの結構きついコース。
メンバーは、もじゃ吉さん(@mojakichi0624)アキトさん(@akito0523)オレの3名。

こんなに登るから～ということで、もじゃ吉さんの車で現地まで。
ありがたやーありがたやー。

現地はあいにくの曇り。
山中湖付近では、ぽつぽつと雨も降っててだいぶ不穏。。

あざみラインまではアップということで、あんまりスピード上げずに
ゆっくりと筋肉を温めていきます。
うーん、なんかトレーニングっぽいw

アキトさんから、上げすぎ～やもっとゆっくり～と指示が飛びます。
監督みたいで、なんかトレーニングっぽいw
籠坂峠で下りに関して目から鱗のアドバイスもらったけど、それは別の機会に。

先日敗れたあざみライン。
どうしても馬返しから登れる気がしなかったあざみライン。
今日はさら足ですけど、不安で一杯。

とりあえず道の駅須走横から、登坂開始。
もじゃ吉さんはスルスルと先へ。相変わらず速い！
今回はなるべく付いて行こうとする。。けど、やっぱり離される。
毎度のことだけど、悔しいね。。
後ろ見ると、見事にガスっててアキトさんは見えず(この時電話してたそうです)

最初の直登は驚くほど楽に制覇。足も心肺も全然問題なし。これはいける。
緩めの九十九折で、なるべくおしりで回すようにして脚を回復。

現れる6㎞表示と共に、いったん下ってさぁ今回のメインディッシュ。
前回はここで引き返し、前々回は7.2㎞で引き返した極悪斜度の馬返し。
とにかくシッティングで登れないので、体重を乗せるダンシングと
腰とおしりで踏むダンシングとでなんとか乗り切る算段。

いや、きつい。
相当寒いはずなのに、汗がボタボタ落ちる。

本当に、きつい。
脚だけじゃなくて、腕とかも使って全身で登る感じでギリギリとペダルを踏む。
時速5㎞。ケイデンス30。歩いた方が絶対早いｗ

極悪斜度も、ちょっと続くとやや緩めの坂がちょっと出てくるので
そこで腰を回復させて、なんとか。
8㎞くらいでようやく緩くなって、なんとか。
9㎞過ぎになんか馬返しよりもひどい斜度も、なんとか。

なんとかこうにかクリアして、ようやく登頂！
5合目の文字がこんなに嬉しいとは。