ちょっとづつ成長している。。と思いたい。。

Z4維持が全然できなーい。

とりあえずパワー準拠でローラー初めて5日目。
なんとか10分維持くらい出来てきました。

とりあえず

• 太ももで踏むとすぐばてる
• 回す時は背中と腰とお尻を意識してジワっと踏む
• 上半身はリラックス
• 肘を畳む

すると、なんとか維持できる気がします。
でも、疲れてくると肘が開いて上体に力入ってるんだよなぁ。
いやローラーも面白いです。