朝練始めました

7時までに家に帰ってくれば、いつ乗りに行ってもいいよ、と許可をもらったので

これは朝練のチャンスと、4時半頃に起きだして行ってきました。

とりあえず連光寺5本して、あとはいろは坂とか記念館とかでいいかなぁと

ゆるゆる出発。

陽は高いけど結構寒い。

アームカバーは欲しいかも。

連光寺(聖蹟側)からアップがてら登って、連光インターバルもどき開始。

目標としては、1本終わるごとにちょっとづつペースアップしていこうかと。

1. 連光寺 2.2km 71m 23.8km/h 222W - 146bpm 00:05:27 Hide
2. 連光寺 2.2km 71m 21.2km/h 206W - 141bpm 00:06:07 Hide
3. 連光寺 2.2km 71m 23.3km/h 213W - 144bpm 00:05:34 Hide
4. 連光寺 2.2km 71m 23.6km/h 218W - 143bpm 00:05:30 Hide
5. 連光寺 2.2km 71m 21.1km/h 171W - 137bpm 00:06:09 Hide(Stravaより)

最初が一番楽だったんだけどなんでだw

2本目と5本目は信号につかまったんで、まぁしょうがないけど。

最後ダンシングで頑張ってみたけど、重心後ろに持ってった方が断然力が入れられる。

あと、尻の力も乗せられる気がする。。気がするだけ。

もうちょっと、ダンシングも練習しないと。

5本終わってフラフラ。。

あとは、いろは坂、記念館と来て尾根幹行こうかと思ったら時間切れ。

楽しかった。

高尾山と交互に朝練コースにしよ。

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