凍結レポート―梅の木、風張林道、他―

一日時間が取れたので、ロングに行こう。。

かと思ったけど、寒すぎて二度寝したのが5時。二度目の起床は8時。

割と寒いの得意だと思ったけど、今年は寒すぎる。

この寒いなか、伊豆半島一周したり東京湾一周したりしてる人

ほんと尊敬します。オレには無理。

ってことで、近場を走るかーといつものコース。

二つ塚(リハビリテーション病院)～梅の木～風張林道～梅ガ谷

の120㎞コース。

凍結も、まぁ都内だし大丈夫だろう。。とか考えてたのが甘かった。

■二つ塚峠(リハビリテーション病院)

ここ本当に東京？

つるっつるで、ここまで乗ってこれたのが逆にすごい。

ここで転倒したので、この先は押し歩き。

多摩リハビリテーション病院前は、ドライだったのでそこからは乗れました。

本線に合流すると、全然凍結なかったので本線は凍結してない模様。

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■梅の木峠

つるつる温泉までは大丈夫。

林道はご覧のありさま。

MTBの人に途中で会ったんですけど、タイヤにめっちゃ雪ついてたんで

「あ、これはダメだな」と思ったけど、話のネタに行ってみたらと言われちゃー仕方ないw

ちょっと交通量があるのが逆にダメなようで、つるっつるでした。

2月も無理そうな予感。好きな峠だったのに。。

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■風張林道

キノコセンターまであと4㎞の看板が出たら、あっという間に道路に雪。

それまでは、近隣の人が融雪剤蒔いてたおかげで凍結も無し。

ここまで8㎞ほどあったので、割と登ってこれました。

でも。。

気温がめっちゃ寒いです。

坂登ってるのに汗かかないし。

下りは、手足が凍りました。

木から落ちてくる雪が、太陽の光を反射して綺麗でした。

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■梅ケ谷峠
ここは完全ドライ。一番状態よかったかも。
いつもと変わらずに登れました。

ここが一番頑張った。
とりあえず二つ塚と梅ケ谷が登れれば、とりあえず坂練はできそう。
　

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■おまけ

風張林道に行く道の途中の豆腐屋。

・檜原豆腐ちとせ屋

http://www.hinohara-tofu.com/

揚げたてはほんと美味しいです。

冬場は、二つ塚～風張林道が手頃でよいかも。

あともう一つ、登りやすい坂ないかなぁ。

心拍計復活！

Cateyeのサポートにまでメールしたのに
こっちで検査するから、Cateye宛に送ってくださいとまで言われたのに

送る前に、もう一度。。と思ったら
しっかり反応しました。よかった送る前で。。

原因は、センサーIDがなんらかの原因で初期化されてたようです。
なんで、再度設定しないと表示されなかったみたい。

IDを再設定したら、普通に反応しました。
ただ、冬場は汗かかないと反応しにくいみたい。
また、V3 CC-TR300TWは、しばらく反応がないセンサーはOFFにしちゃうみたいで
まったく無反応だったのに、どっかのボタンを押すと急に表示されてりしました。

うーん、オートで拾って欲しいなぁ。
速度やケイデンスもそうなんですけど。CC−RD300Wとかはオートで動くのに。

なので、心拍基準のローラー復活。
だた、ケイデンス110の20分*2は継続して挑戦中。
最初の20分はできるんですけど、次の20分がどうしても我慢できない。。

精進精進。

余談ですが、心拍計が治った日にベルが壊れました。
買ってからそろそろ2年。
いろんな所にガタがきてるのかも。。

心拍計壊れる。。

今年もよろしくお願いします。。。って、もう1月も終わっちゃいますけど。

年始にヒドイ風邪をひいたり、家族が増えたりと今年もしょっぱなから激動の年で

ようやくローラーで自転車乗り始めました。

今年は、自転車乗れる時になるべく乗っとかないと。

って事で、イソイソとローラーにいそしんでるんですけど

頼みの綱の心拍計が、今年に入ってうんともすんとも言わなくなっちゃいました。。

CateyeのCC-TR300TWを買ったのは、一昨年の暮れなので1年ちょっとで故障。

電池変えても改善せず。

うーん、もうちょっと耐久あげて欲しいなぁ。

前兆はあったんですけどね。

付けてないのに、心拍120とか表示されたり。

上記症状が出始めたら、要注意です。

とりあえず新しいのを買うのは、お財布的に痛いので

Cateyeのサポートにメールで問い合わせ中。

交換修理になっちゃうかな。

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という事で、心拍がローラーで見えなくなったので

変わりにケイデンスを目安にローラーしてますけど。。

これがきっつい！

ミノウラの固定V270-2の最大負荷で、ケイデンス110を20分*2本を目標に頑張ってますけど

気が付くと105くらいに落ちてる。

後5が上がらない。

こうなると俄然やる気になっちゃいますね。

とりあえず今月中に110キープできるようになりたいなぁ。

登りおさめ

今日は友達と二人で富士山にお参り。。行くはずが、ドタキャンされておひとり様。
せっかく5時には起きたので、まぁ一人でもいいか～と行ってきました。

ルートはこれ。
日野～町田～境川CR～江の島～湯河原～大観山～箱根旧道～小田原～江の島以下朝と同じ。

。。富士山行ってませんw
思いのほか大観山のヒルクライムに時間かかって、これは無理って事で
遠くから拝むだけに。

微妙に雲に隠れてますけどw
来年もよろしくお願いしますと、一礼しておしまい。

行きは割と快調に飛ばせたけど、帰りはヒドイ向かい風で
もうヘロヘロ。どこを向いても向かい風。
おまけに寒いし。。境川CRが地獄の一丁目みたいでした。

今年のロングもこれでおしまい。
最後に200㎞超えできて満足満足。

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割と長時間こいでも脚に異変はなかったので、シューズはこのセッティングでよいっぽい。
ただ、インソールがペラッペラなので指がちょっと痛い。

今日も膝が開くまえに、開いてるのがわかってフォームの修正練にちょうどよかったです。
SPDにはもう戻れないかも。。

心拍の謎

今日は嫁さんの誕生日祝いで時間がなかったので、
早めに起きて1時間だけローラー。

ローラーしてる最中でも心拍チラ見してみると、今日はちょっとおかしい。

数値が140超えてるのに、あんまりきつくない。
脚も回ってるし、もうちょっと追い込んでもいいかも？ということで、
150超えくらいまで追い込めました。
最大心拍は、(今の所)187なのでだいたい81%、メディオ範囲。

いつもは、140超えたあたりでもう息が苦しくてそれ以上上がらないんですけど
この違いはなんだろ？

というか、やる時間によって10も違うと何を指針にしていいやら。。
多分いつもは夜にやってるんで、仕事で疲れてる分心拍が上がらないと思うんだけど
こういう場合は、どっちを信用するんでしょうね～。

うーむ。
とりあえず、朝のローラーはだいぶ効率よさそうなんで朝にやってみようかな。

。。朝6時起き？。。
いやいやいやw

ブルべ総括

宇都宮からブルべカードが届いた。

このブルべカード。
気付かなかったけど、各PCのシールが張ってあってびっくり。
手が込んでるな～。当日はそれどころじゃなかったけどw
リザルトも公開されてて、各PCの時間とか見てると当時の思い出が目の前に。。

。。なんか変な汗が。。

ってことで、ちょうどいい機会なんで今年のブルべを振り返ってみることに。

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■総括
今年参加したのは

・200:5　完走:2　DNS:2　DNF:1
・300:2　完走:1　DNF:1
・400:1　完走:1
・600:2　完走:2
※　リザルト

なんとかSR達成できました～。
今年の目標はSR取得だったんで、喜びもひとしお。
いや結構成長したなぁとか自画自賛w

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■印象に残ってるコースベスト3
・BRM717宇都宮200kmロマンチック片道【山岳】[3 to 1]
なんといってもこれに尽きる。
今年走った中で一番きつかった。。
獲得標高5000m以上でもキツイのに、当日の気温35度近いとか。
陽が落ちてくる渋峠を登りつつ、あと残り20分でゴールに駆け込んだ時の達成感は言葉では言い表せないです。
まぁ出し切って、次の日はボロボロでしたけど。。

・BRM423青葉400km御坂みち
初めての400でもきついのに、当日はまさかの雨。。
下りで転倒してヘルメット割るは、清里の登りは延々続くはでまさに苦行。

スタッフが用意した仮眠所から出ると、雨が綺麗に上がってて
満点の星空の下での御坂みちを、バラバラだったけど10人くらいで登ったのはいい思い出です。
リアライトの赤い光が綺麗でした。

・BRM514青葉600km鳥坂峠
ベスト3のうち、2つとも青葉ですけど600もきつかった。。
これはオレが悪いんですけど、予備にいつも入れてる10000円がこの日に限って財布になくて
5000円しか持ってこず。。

さらに、チューブが2本しかない(いつも3本入れてる)中で山伏峠手前でパンク。
PC1の前に自転車屋があったので、チューブ2本しめて1500円ほど買って残りが3500円。。

精進湖で膝が痛くてどうしもうないけど、DNFするお金もなくて途方に困ってた時に
Twitterで励ましてくれた方々には本当に感謝しています。

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■装備
自転車のスペック等はここで。
他には
・ORTRIEBのサドルバック大
・ジェントス閃355B
・CATEYE HL-EL530
・デルタピーク　DPX-043H
・Qシートホルダー(クリアファイルに穴開けただけ)

で、とりあえずどうにかなったにはなった。
チェーンとかワイヤー類は持っていかず。
400終わった後に、シフトワイヤーが切れて600の前に総取り替えしました。危なかった。
落ち着いたら、装備の項目作ろうかな。

ヘッドライト(デルタピーク)とサドルバック大がとにかく便利！
ヘッドライトは400以上だとほぼ必須と思ってよいくらい。
お値段も手ごろ(3000円ちょい)だったし、これは万人に勧めたい。
ブルべにしか縁はなさそうだけどw

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いやー、思い出すと結構いろいろあったなぁ。。

来年のスケジュールももう出ていますけど、まだまったく予定決めてません。
とりあえず、関東一周と八ケ岳一周、それと宇都宮8月連戦には出たい所。

でれるかなぁ。。出たいなぁ。。

11月総括

もう12月も終わるけどw

11月は、週末に用事があったり風邪引いたりで
先月に比べて−200kmと距離伸びず。。
ローラーやジテ通は結構やったけど。

あんま書くことないなぁ。

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走行距離:550.02km
走行時間:28時間8分

12月は、頑張って1000km目指そう。