2013年5月26日日曜日

長い坂に弱いかも。。

短い坂も決して早くないけど、輪をかけて長い坂がダメな気がする。

・有間峠
途中でハンガーノック起こして、まったく回せず。
下りは、手足痺れてアンパン2個食べてもダメで正直ダムの自販機がなかったら危なかったかも。

・丸山林道
だんだんと回せなくなって、最後ヘロヘロ。
県民の森の休憩所で5分くらい動けず。。

なんかエネルギー切れるのが早い。
昔は長くても平気だったんだけどなぁ。

ちょっとローラーのメニュー見直そう。

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刈場坂峠に売店できてました。
と言っても移動販売っぽい。

この大きさのコーラで200円なんで、お高いけど
高山不動尊の自販機も動いてないそうで、補給に困ったらぜひ。
土日祝日にくるそうです。

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2013年5月13日月曜日

リアディレイラー交換

前々から調子悪かったリア変速をとうとう交換。

さらば、105。
特に不満はなかったけど、なるしま持って行ってもスパっと切り替えられなくなったのが
痛かった。。(ぶつけたのが原因かもとのこと)

どうせなら、スプロケもアルテで揃えようと買ってみたけど。。
見た目がカッコイイ。。これだけでも買った甲斐が。
あんまり違いは体感できないらしいけどw

この他にもチェーンとクリート(赤)買いました。
消耗品中心。
wiggleも全然安くなくて、結局国内通販で。
しばらく大きな買い物は無理だなぁ。というかこの先、120円切る事あるのかポンド。

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というわけで取り付け。
ワイヤーをカットして、アーレンキーで簡単に取り外し。
これは、アサヒのHPで解説あるので参考までに。

で、アルテを取り付けてワイヤー通して調整。あれ。。?
なぜか7速あたりまでしか上に上がらない。。
最初ワイヤーの張りが高すぎるのかと思って緩めたけど、そしたら今度は1速->2速で全然上がらないw

って事は、ワイヤーの張りは正常なのか。なんだろ~と丸1日考えたけど
ロー側の調整ボルトが回され過ぎてて7速までしか入らないようになってたw

まさかSTIでカチって言えないようになるとは思わなかった。

というわけで、無事取り付け完了~♪
おお、チェーンもスプロケも新調したんで、ここだけ見ると新車みたいだ。

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新調したら乗りたくなるのが人のサガ。
1時間弱でしたけど、変速気持ちよすぎ。。パスパス変わります。
連光寺でTTやってる最中にも変えてみたけど、普通に変えられた。

あとチェーンの効果か、漕ぎ出しもなめらかで癒される。。ああ、ずっと乗ってたい。

というわけで、またガンガン乗ってくぞー。

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2013年5月12日日曜日

醍醐林道に散る

GWの最終日も乗ったんですけど、その後ひどい風邪ひいて南無阿弥陀仏。。
今年のGWは、トントいい所なかったな~。息子と妻もろとも3人で仲良く寝てましたw

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というわけで最終日は、きっちり出し切ろうと割と真面目に。
最近のテーマの”お腹に引き付けて腰で押す”をしっかり頭に入れて
まずは青梅3兄弟から。

■リハビリテーション病院前
3.6km 150m 21.2km/h 230W 905 154bpm 00:09:55
ベストから19秒落ち。
strava見ると、序盤にちょっと緩め過ぎたっぽい。

■梅ヶ谷峠
2.5km 110m 20.1km/h 234W 903 155bpm 00:07:20
ベストから30秒更新!やった。

■梅の木峠
2.7km 260m 10.7km/h 223W 1093 159bpm 00:14:18
ベストから5秒落ち。
前の2つで頑張りすぎたのか、ちょっと失速。
でも、なんとか絞り出してゴール。

なんか最後変な声出たw

ここまで全部出し切ったけど、なんとなーくだけど回復力が上がってる気がする。
脚で踏み切るより、体から絞り出す方が回復が早いのかも?でも怠さはつのってるけど。

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あとはたれないように、入山峠登って下って、さて帰ろうかと思ったタイミングで
入山峠の分岐点で、右からスイ~っと人が。醍醐林道か。。とか思ったのがうんのツキ。。

きついぞー。
なんか13%くらいがずっと続いてる感じ。
和田峠は、ガツっと斜度が来てからあとは段々と緩くなるけど、こっちは登れども登れども終わらない。
多分、最後の峠って事もあるんだろうけど、いやきつかった。
また登ろうw

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この後1週間寝込みました。
風邪がこんなにつらいとは。


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2013年5月6日月曜日

温泉までは何マイル?

GWはほったらかし温泉に行こうと決めてたので、迷わず山梨一直線。

ルートはこんな感じ。
雛鶴~黒野田林道~笹子峠~上日川~クリスタルライン(行けたら)

朝3時に起きて、出発出発。
久しぶりのロングライドにテンション上がりまくりですよ。

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■雛鶴
天気は上々で脚の調子もよし。
ただ、今後控えているので割と抑え目で。

前に入れなかった王の入饅頭食べようかと思ったら
やってなかった。。orz

麓のセブンイレブンの豆大福で我慢。
相変わらず走りやすい道に、適度なアップダウンが気持ちいい道です。

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■黒野田林道
お初の峠その一。
都留あたりから県道40号-705号と来て、そのまま奥まで行くと黒野田林道。
山梨の林道管理HPにのってて、これだっと急遽組み込んだ林道でした。

意外と県道705号がきつくて、起点に辿りつくまでにヘロヘロ。。起点までの登りで
15%とか聞いてないw

林道自体はそこまできつくなくて、緩やかに登ってってって。。


今まで富士山見えてなかったのに、いきなりの絶景。
ちょうど眺望が開ける所に休憩所があるなんて憎いなぁ。

ただ、ここ登ってくる間に自転車はおろか、車やバイクすらすれ違いませんでしたけど。。
ちょっとサミシカッタ。

ちなみに、この休憩所がピークじゃなくて、さらにちょっと登って下っては登ってを繰り返します。
ただの登りより、こっちの方がきつかった。
砂利も浮いてたし、笹子側は注意が必要。

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■笹子峠
お初の峠その二。
黒野田林道降りたらすぐに入口があります。びっくりするくらい近いです。
通行止めの噂がありましたけど、行った時にはもう解除されてて
車も通ってました。

斜度も大した事ないんですけど、路面が綺麗でとにかく走りやすい。

ただ!
杉の親玉が居るせいか、周りが杉だらけで、精神衛生上あまりよろしくなかったです。。くしゃみでそう。

トンネルの造形が綺麗でした。
抜けた先の道も綺麗だし、秋に来るとまたいいかも。

ランドナーの方が一人笹子峠越えてました。
荷物満載で旅行中っぽい。時間があれば、オレもやってみたいなぁ。

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■上日川峠
お初の峠その三。
本日の大ボス第一段。
の前に甲斐大和のセブンイレブンでがっつり休憩。
セブンイレブンで、ちょっと話したコルナゴ乗りの方はそのまま笹子トンネルへ。
行ける所まで行くそう。頑張ってー。

オレは途中左折して上日川へ。
だんだんと気温が高くなって、ちょっと嫌な感じ。直射日光で頭がボーっとしてきた。

レジャーセンター抜ける辺りから、斜度がきつくなって10%超えもチラチラ。
この時点で標高700m。あと、600ちょいか~とかノンキに考えてました。

9㎞地点でとうとう脚着き。
頭がボーっとして熱中症一歩手前。
ちょうど嵯峨塩館という旅館に湧水があったので、頭からかぶって復活。
ヒンヤリして本当に気持ちよかった。勝手に水汲んじゃったので今度泊まりに行こう。よさげな雰囲気だったし。

ボトルも補給したし、かけ水もしたので順調なペースで登坂。
途中上日川ダムの姿が見えたけど、まさに壁でした。結構な迫力。
湖も綺麗だったけど、もうそれどころじゃないw

結局、ロッジ長兵衛に着いたのは1時間52分経ってから。

着いた~。。もうしばらく坂はお腹いっぱい。

頂上が思いのほか寒かったのでホットミルクを。
本当は山菜うどんにしようかと思ったんですけど、1200円と聞いて断念。
でも、1200円は山菜定食でうどんは900円だった。。食べればよかった。

暖まった勢いで下山。
降りた感じだと、柳沢方面からの方が距離が短いのでまだきつくないかも。斜度えぐかったけど。

先日のブルベでトップでゴールしてた方と下りでばったり。
後でstravaみたら、和田~鶴~松姫~柳沢から登ってきたよう。へ、変態やーw

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■市町村営林道
お初の峠その四。
クリスタルライン~と思ったけど、もう気力残ってないのでショートカット。
入口の県道210号を曲がらずに直進して206号へ。
そのまま林道に入って一本向こうの県道31号へ行く目論見。

山梨入ってから太陽の光が一段と強くなって、いくらかけ水しても頭がボーっと。
途中おじさんにお願いして、お水わけてもらいました。
優しいおじさんでよかった。頭にかけてもらったw

林道は入口が扉で閉まってたけど、動物用なのでチェーンを外せばすぐに入れる。
峠って程登りはなかったけど、今日一番の林道らしい林道でした。

もちろん車もバイクもすれ違わず。が、女性の方とすれ違いましたけどw
道に迷ったらしく、麓に降りるのはどうしたらよいのか聞いてきたけど、オレもわからず。
入っててよかったMapFanに頼って、元来た道をたどればいいよ~と教えてオレも下山。

一本道だったけど、どこから迷ったんだろ。。と思ったら林道入り口に牧丘こっちみたいな看板が。

林道出てからはずっと下り。

途中に広がる山梨の街並み。
こうやってみると、本当に四方を山で囲まれてるんだなぁ。

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■おまけ
相変わらずたどり着くまでに凶悪な坂を上らされるけど、やっぱりこの温泉大好きです。
今回はこっちの湯で。
あっちの湯よりちょっと狭かったけど、富士山真ん前でこれだけで疲れが溶けていきます。。
あー、一日入っていたい。

あっちの湯の外からの景色。
下に映ってるのがあっちの湯の建物。
もうちょっと綺麗に富士山見たかったかも。

勝沼でお土産買って、輪行して帰宅。
いやー楽しかった。

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